Effecten

  • De trainingen geven een gevoel van innerlijke rust, kalmte, helderheid, vreugde.
  • Je maakt je minder zorgen, bent met je aandacht bij dat wat er op dat moment is. De 'monkey mind' (door elkaar vliegende gedachten) maakt plaats voor meer gericht kunnen denken.
  • Je bent je meer gewaar, meer mindful, meer in het hier en nu. Je kunt dieper en langer mediteren.
  • Je slaap verbetert. Je slaap makkelijker in en door. Je slaapt dieper en wordt meer uitgerust wakker.
  • Lichamelijke symptomen en klachten nemen af, in hoe vaak ze voorkomen, hoe intens of hevig ze zich voordoen en hoe lang ze duren.
  • Je herstelt van trauma, op moeiteloze wijze.
  • Je angstgevoelens nemen af.
  • Je stressbestendigheid wordt vergroot - je raakt minder snel gestrest en ben je er toch door bevangen dan herstel je er sneller van.
  • Je productiviteit neemt toe, je doet meer op een dag.
  • Je cognitief functioneren verbetert.
  • Je kunt je beter en langer concentreren. Je geheugen verbetert. Je krijgt meer overzicht en kunt je focus gericht houden op dat wat werkelijk belangrijk is; je verzandt niet meer zo in details en bent beter in staat werk af te maken.
  • Je stemming verbetert en wordt gelijkmatiger. Prikkelbaarheid en gevoelens van irritatie nemen af. Je emotionele intelligentie verbetert.
  • Je creativiteit neemt toe.
  • De verbinding met jezelf wordt sterker. Je eigenwaarde neemt toe. Je kunt beter bij jezelf blijven. Meer jezelf zijn. Aangeven wat voor jou belangrijk is, wat je wel en liever niet wilt. Je kunt makkelijker nee zeggen.
  • Doordat je beter verbonden bent met jezelf, ben je minder gevoelig voor andermans negatieve stemmingen. Wanneer je hoog sensitief bent, zal een dagje winkelen in de stad of een emotioneel heftig gesprek je minder snel uit balans brengen of vermoeien en/of je zult sneller herstellen.
  • Reactiviteit maakt plaats voor de mogelijkheid te responderen. Impulsiviteit neemt af.
  • Automatische, onbewuste en zelfs dwangmatige gedragspatronen maken meer en meer plaats voor zelfbewustzijn en een grotere vrijheid en vermogen om 'gezonde' keuzes te maken.

Systeem huren

Huur een Personal Trainer en train thuis het gezin. Lees meer over de mogelijkheden klik hier > 

Eendaagse Intensive

Persoonlijke transformatie en verwennerij in één.... klik hier >

Dubbeltrainingen

In de praktijk gelijktijdig trainen met je kind of je partner. Lees meer over de voordelen - klik hier >